2010-02-24

Төгрөгийн ханш хэр удаан унах бол? Би сайн нөхөртэй болох болов уу? Хүүхэд маань жаргалтай амьдрах болов уу? Дэлхийн дулаарал улам ихэсвэл яана? … гээд та бидний санааг зовоох зүйл мундахгүй олон. Харин саяхан би “Сэтгэлийн зовиуртайгаа тэмцэж чадахгүй бол хүмүүс залуугаараа насан эцэслэдэг.” гэж анагаах ухаанаар Нобелийн шагнал хүртсэн доктор Алексик Каррель хэлснийг олж уншсан юм. Үнэхээр ч ямар нэг зүйлд байнга санаа зовох нь олон муу үр дагавартай аж. Тухайлбал: зүрхний шигдээс, ходоодны шарх, мэдрэлийн өвчлөлүүд, цусны даралт гээд дурьдаад байвал өнөө цагт биднийг айлгадаг ихэнхи өв...

2010-02-03
Уруу эсвэл дүнсгэр царайтай байдаг зуршлаас салахын тулд өглөөдөө толинд нүүрээ харахдаа өөрийгөө дооглон “хэлээ гарга, инээмсгэл” иймэрхүү царай таньд өдөржингөө байх ёстой.

Нийтийн унаанд хамт зорчигчийнхоо царайг сэмхэн ажиглаж, түүний сэтгэл санааг уншихыг хичээх, тэр хүн баярлах ба уурлах үедээ ямар дүртэй болохыг төсөөлж бод.

Хэрэв та “үгүй” гэж хэлж чадахгүйгээсээ болоод өөрийн хүслийн эсрэг бусдын нөлөөнд ордог бол, хариултыг зөв сонгож хэлэх нөхцөлөө бодож бага зэрэг алиалж “би дуртайяа … , даанч … боломжгүй байна” гэж татгалзах оновчтой шалтгааныг хэлж сурах жүжиглэх авьяасаа хөгжүүл...

2010-02-03

Сэтгэл гутрал нь тайван тогтвортой нөхцөл байдлаас идэвхигүй, эмзэг ,сул дорой байдал руу шилжих сэтгэцийн үйл явц юм. Хэн нэгнийг сэтгэл гутралтай гэж оношлохын өмнө хэсэг хугацааны туршид тодорхой шинж тэмдгүүд илэрч байгаа эсэхийг ажиглах хэрэгтэй.
Сэтгэл гутралын үед гуниглах, гутрах, сэтгэлээр унах, түгшүүрлэх, сэтгэл тавгүйтэх зэрэг илрэл бүхий сэтгэлийн сөрөг хөдлөл үүсдэг. Сэтгэл гутралын үед бодол санаа, үг яриа, үйлдлийн хурд удааширна.

Мөн тэдний зориг эрмэлзэл, дур хүсэл сонирхол, хэрэгцээ, идэвх санаачлага унтардаг. Удаан хугацаагаар уруу царайлан суух юм уу эсвэл орондоо буруу хар...

2010-02-03












Бид амьдралынхаа гуравны нэг хувийг унтаж өнгөрөөдөг. Гэхдээ мэдээж унтах болгондоо бид таатай тухтай байж чаддаггүй. Үүний учир нь юунд байна вэ?
Үндэсний Нойр Судлалын Хүрээлэнгээс гаргасан судалгаагаар бидний 72% нь 7 хоногт дор хаяж хэдэн өдөр нойргүйдлийн аль нэг шинжийг мэдэрдэг байна. Ихэвчлэн шөнө нойр хүрэхгүй зовох шинж байдаг. Бусад шинжүүдийн хувьд гэвэл:
Унтаагаараа идэх

Энэ нь шөнө нойрондоо босч явдагтай адил тухайн хүн бүрэн унтаагаараа юм уу эсвэл хагас унтаагаараа босч юм идэх гажиг. Нийтлэг тохиолдол нь босоод хөргөгчөө онгойлгон юу ч хамаагүй иддэг, гэхдээ дараа нь түүнийг...
2010-02-03
2010-01-20
2010-01-20
2010-01-20

1. Сургууль, гэр, ажил дээр онцын сонирхолгүй зүйлд анхаарал татагддаг.
а. Хэзээ ч үгүй - 0
б. Бага - 1
в. Бага зэрэг - 2
г. Дунд зэрэг - 3
д. Нэлээд их - 4
е. Маш их - 5

2. Онц сонирхолтой санагдахгүй бол эсвэл амархан биш л бол юм уншдаггүй.
а. Хэзээ ч үгүй - 0
б. Бага - 1
в. Бага зэрэг - 2
г. Дунд зэрэг - 3
д. Нэлээд их - 4
е. Маш их - 5

3. Ялангуяа багийн дунд яригдаж байгаа ярианд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэцүү байдаг.
а. Хэзээ ч үгүй - 0
б. Бага - 1
в. Бага зэрэг - 2
г. Дунд зэрэг - 3
д. Нэлээд их - 4
е. Маш их - 5

4. Хурдан сэтгэл хөдөлж, хурдан намждаг.
а. Хэз...

2010-01-20
2010-01-12

Психологи буюу сэтгэл судлал нь хүн ба амьтны оюун ухаан, зан үйлийг судалдаг шинжлэх ухааны нэгэн салбар юм. Сэтгэл судлаачид шинжлэх ухааны аргыг хэрэглэхдээ шүүмжлэлт хандлага, тогтсон онол дээр тулгуурлах боловч бусад нийгмийн шинжлэх ухааны салбар, тухайлбал социологитой харьцуулахад илүү бага хэмжээнд ашигладаг байна. Сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн онолч, эрдэмтнийг сэтгэл судлаач гэдэг. Сэтгэл судлаач нь сэтгэл хөдлөл,анхаарал, үйл байдал, хүртэхүй, бусадтай харилцах харилцаа зэргийг судалдаг ажээ. Мөн зарим гүнзгий түвшний сэтгэл судлаачид ухамсаргүй оюун санааг судалгаандаа авч ү...